¿Cómo protegerse del sol en una obra?

Durante los meses de verano muchos trabajadores están expuestos a temperaturas muy elevadas en las obras, en especial los trabajadores que realizan su trabajo al aire libre. 

El cuerpo humano tiene una temperatura media de 36,5º (aunque con la adaptación, se está demostrando que esa temperatura media tiende a bajar ligeramente, debido a que cada vez vivimos en un ambiente con temperaturas más constante). Cuando realizamos ejercicio, esfuerzo físico o cuando el calor es muy elevado el cuerpo humano tiende aumentar esa temperatura pero mediante unos procesos físicos y fisiológicos el cuerpo se refrigera para termoregular la temperatura. En los casos extremos el cuerpo no es capaz de mantener la temperatura media constante y es por ello que enferma.
Las temperaturas demasiado altas pueden suponer un riesgo para la salud manifestando diferentes tipos de reacciones en el cuerpo humano, como quemaduras, deshidratación, cansancio y fatiga, golpe de calor…

Consecuencias de la sobreexposición al sol en una obra

Como ya hemos comentado, en aquellos trabajos en exterior como en obras y construcciones, la sobreexposición al sol puede ser peligroso a corto, medio y largo plazo, generando problemas graves para la salud de los trabajadores. Algunos de los síntomas y problemas que surgen en la sobreexposición son:

• Quemaduras en la piel: Uno de los principales problemas son las quemaduras solares en la piel que producen enrojecimiento de la piel, inflamación y dolor. Existen diferentes grados de quemaduras en la piel siendo la aparición de ampollas una de las causas más graves en el corto plazo.


• Golpes de calor e insolación: Estos son síntomas comunes dentro de una exposición al sol prolongada. Los síntomas de los golpes de calor y la insolación son vómitos, mareos, dolores de cabeza y alteración de las fibras musculares.


• Envejecimiento de la piel: Esto es debido a los rayos UVA que penetran en las capas superficiales de la piel, siendo el causante principal de el envejecimiento en la piel. EN otros casos, también viene acompañado de manchas, arrugas y flacidez.


• Daños oculares: Nuestra retina es muy sensible por lo que la sobreexposición al sol puede ocasionar lesiones irreversibles ya que queman la zona superficial del globo ocular.


• Cáncer de piel: El principal problema a largo plazo en la sobreexposición al sol en cualquier tipo de trabajo en exteriores, es el de desarrollar cancer de piel y es por ello que recomendamos tomar precauciones.

Las obras exteriores y el resto de trabajos al aire libre deben de contemplar unas medidas de seguridad por parte de los trabajadores durante las horas de sol, ya que la sobreexposición resulta peligrosa y dañina para la salud. A continuación, ofrecemos unos consejos que ayudarán a cuidar la salud de los trabajadores cuando están expuestos al sol en sus horas de trabajo.

Medidas de prevención para protegerse del sol en una obra:

• Informar y concienciar a los trabajadores de los riesgos que supone no protegerse del sol.


• Utilizar protección solar es fundamental para evitar problemas en la piel como quemaduras e incluso cáncer de piel. Debe emplearse crema solar con un factor de protección acorde a nuestro tipo de piel y extenderse por todas las zonas expuestas a radiación.


• Utilizar equipos de protección y  así como protegerse la cabeza y las zonas expuestas al sol. No quitarse la camiseta ni utilizar pantalones cortos, se debe intentar tapar todas las zonas de la piel expuestas a los rayos UV con ropa ligera de color claro y transpirable.


• En la medida de lo posible evitar la exposición en las horas centrales del día, realizar la carga más fuerte del trabajo en las horas más frescas del día.


• Beber agua frecuentemente para evitar la deshidratación y nunca bebidas alcohólicas.


• Llevar a cabo una alimentación equilibrada y evitar el sobrepeso.


• Dormir 8 horas diarias.
• Meterte en la caseta de obra cuando sea necesario si estas empezando a sentir los efectos del calor.

En Gómez Oviedo somos especialistas en alquiler de maquinaria, recomendamos seguir estos consejos para protegerse del sol en la obra, así como seguir las normas básicas de seguridad dentro de la misma y leer el manual de instrucciones de las  máquinas a manejar siguiendo siempre las instrucciones del fabricante.
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